L-theanine heeft result heeft op de GABA receptoren in de hersenen en heeft zodoende een slaap bevorderend outcome heeft.Geadviseerd wordt om een slaapdagboek minimaal een week lang bij te houden. Zo maak je het voor jezelf (en eventueel voor je huisarts) inzichtelijker wat de oorzaak van je slapeloosheid kan zijn.Indien je bloeddrukverlagers, bloe